新冠肺炎疫情，牵动着每一个人的心。我校师生都在积极响应国家号召，做好自我防护，开展线上教与学，共同加入战“疫”大军。除了尽量减少外出、戴口罩、勤洗手以外，师生居家也要以积极健康的心理状态，以作阻挡病毒的防线，让我们一起给心理也带上“口罩”吧。

为应对防疫期间学生可能出现的身体状况及恐惧、焦虑等情绪，我校各年级班主任每日与学生保持密切联系，学生处、学生发展指导中心及心理探秘学生社团，最近组织了多种“抗压及情绪疏导训练”的线上辅导活动，近期学校将会把摄制完成的自我心理舒压视频及心理微课上传网上供同学们参考。在此我们把热线电话和网络辅导服务方式，传递给大家。请记，通中人虽然暂时互相隔离，但彼此心从未分开；让我们一起努力，共克时艰，期待早日相聚在美丽、温馨、欢乐的通中校园。

疫情期间学校专门开辟“聆老师”心理热线13016768861，线上QQ505846352;此外我校几位心理老师也参加了本市心理咨询志愿者团队，同学们如果有需要也可以拨打“南通市未成年人成长指导中心96111”和“团市委青少年服务平台12355热线”，也可以线上联络文明办QQ977589133和市心协QQ2281897991等在线服务，心理战“疫”——我们在一起!

附：《青少年心理调适指南》

来源：国家卫生健康委疾控局、北京大学第六医院、国家精神卫生项目办公室、中国疾控中心精神卫生中心

【视频下载链接】

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（图文：凌强 责编：滕旻彦 审核：沈惠祥）