5月31日下午，我校在学生发展指导中心组织开展“5.25 我爱我”心理健康团体辅导活动。首期高二年级部分西藏班学生参与这次活动，团体活动由国家二级心理咨询师、学校生涯规划师、我校学生发展指导中心凌强老师主持。团体辅导通过一系列活动，努力为同学们提供合适的平台，以丰富多彩的形式让全校各年级同学们有机会参与，从而更好的认识自我，加强与人沟通、培养管理情绪及生涯规划的能力。

本次活动围绕“5.25 我爱我”心理健康周主题设置了三个环节，首先在暖场音乐《相亲相爱一家人》中，大家学唱歌曲并练习手语，从而活跃现场气氛，缓解紧张情绪，

接着团体领导者带领大家现场重新分组，打破原有秩序，并进行热身活动——“扯龙尾”，调节了活动的气氛，以此切入团辅主题。

别出心裁的团体活动——“解开千千结”，让学生体验在面对困境时，只有团结协作才能解决困难，大家在分享中谈到开心、主动、快乐、温暖、默契、领导力等关键词，感悟中获得成长。

接下来是“优点轰炸”环节，每组发一个高帽子，每组的每个成员都要轮流戴帽子坐在圆圈中间，然后各小组的组员依次说出戴帽子的那个人身上的闪光点，或值得别人学习的地方。活动中领导者凌老师特别说明：必须称赞别人的优点，称赞时要具体，态度要真诚，要努力地去发现别人的长处，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人。结束后，各组进行小组交流，每个人谈被赞美的哪些优点是自己以前觉察到的，哪些是自己以前所不知道的。被人称赞时的感觉如何？称赞别人时感觉如何？大家潜心投入，真诚分享，获得了不一样的体悟。随着活动的进行，大家的兴趣持续高涨，每个人都沉浸在欢乐的氛围中。在活动和分享中，大家不知不觉地加深了信任和友谊。

最后，让大家用心形卡片写下了想对组员说的话，凌老师进行了活动总结。本次活动，使大家的心紧紧连在了一起。通过“5.25 我爱我”系列活动，一方面，让西藏班的同学们更好的认识自我，加强与人沟通的能力，认识到信任和真诚是人与人之间建立良好关系的基础，形成一个由信任、责任、奉献组成的团队氛围，是建立一个良好团队的基础，也是个人成功的环境保障。另一方面，每个成员都应学会透过团队发现及实现自己的价值，这也是团队的动力价值，感受虽然身在远离家乡的异地，但有着通中家一样的氛围和温暖。活动也让更多的人了解团辅这种活动形式的魅力，了解心理学对我们生活的意义。

本次活动的圆满举行为下次系列团辅活动的开展打下基础，并做了良好的示范，大家一起期待着下次再次相聚，并表示将把活动中的这种真情投入和团结协作带到今后的学习和生活中。

多年来我校持续开展525我爱我心理健康宣传月活动，今年针对疫情特殊情况，活动期间已开展“复课返校话健康”讲座、515家庭教育宣传、高一职业生涯规划报告设计大赛、高三重温“时光胶囊”等系列活动。

图文：凌强 责编：滕旻彦 审核：沈惠祥