5月19日下午情商能力训练团体辅导在我校学生发展指导中心进行。本次活动由学生发展指导中心的实习老师陈雅姣主持，近30名高一学生积极参与了本次活动。本次团体辅导主题为情绪体验和情绪表达，旨在帮助学生了解喜怒哀惧等基本情绪的表现，锻炼学生体验情绪强度、清晰度和分析情绪产生原因的能力。通过本次团体辅导，学生可以学会合理表达情绪的方法，体验相同情绪的不同维度。

本次团体辅导由“测试情绪强度”、“分辨情绪表情”、“讨论情绪词语”、“讲述情绪故事”、“绘画情绪心情”等5个环节组成。在“测试情绪强度”这一环节中，学生都积极表达了自己的观点，分享了自己对不同事件产生的不同的情绪强度体验。在“讲述情绪故事”的环节中，团体领导者让每位学生都写下了自己印象最深刻的一件事情，和大家一起交流讨论如果相同的事情发生在自己身上会出现怎样的情绪体验，大家都踊跃发表了自己的看法，讲述了不一样的情绪反应。在活动的最后“绘画情绪心情”的环节中，所有学生都用颜色给不同的事件标注了自己的情绪理解，对此进行解释并表达了自己的观点。活动逐渐进入尾声，大家依旧热情不减。整场活动，让学生认识到情绪没有好坏之分，愤怒生气同样是情绪表达的一种。合理宣泄情绪、进行情绪调节，能够促进我们身心健康发展。

本次活动为心理健康教育的提升起了极大的推动作用，使每一个参与者清楚认识到心理健康教育在学生学习发展过程中所赋予的能量，而健康的心理对建构学生健全的人格，快乐地生活和学习起着举足轻重的作用。