5月17日上午，学生发展指导中心利用周日组织高一年级西藏学生开着团体心理辅导活动，本次活动的主题是“学会情绪调控——谈谈情绪ABC”，团体辅导由南通大学实习老师唐华主持，我校发展中心凌强老师担任督导。

同学们通过视频观看、老师讲授、分组讨论、练习分享，初步理解情绪ABC理论，A代表诱发事件（Activating events），即当事人所面临的事件；B代表当事人在遇到诱发事件时所产生的信念（Beliefs），即当事人对这一事件的看法、想法、认知和评价；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（Consequences）。理论核心——B决定C而不是A。
人既可以有理性的、合理的，也可以有非理性的、不合理的思维和想法；对同一个事件，如果按照理性去思维、去行动时，就会很愉快、而且富有竞争精神，行动往往是有效的，反之相悖。情绪是伴随人的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于非理性的思维所造成的。人或多或少的会存在一些非理性的思维和信念，不断地重复某种非理性的信念，就会导致无法排解的情绪困扰。管控情绪关键在合理的认识和信念。
本次活动气氛活跃，同学们积极互动，充分发挥团体动力，取得了预期效果。大家表示今后要学会自我管理、在生活中要提升沟通能力、合作交流能力，培养自我情绪管理的意识和能力，让自我发展不断完善。