昨天在QQ上看到了很多留言，是来索取耐久跑的教学设计的，才知道张烨在石庄看了我的耐久跑之后写了一篇观后，一改以往看课者的角度，而是以学生的体验来描述，谢谢张烨。——托罗普斯

耐久跑还可以这样上

通中潘老师这是要干什么呢？给我们每人发了一个贴标？哦，让我们每人将自己的昵称写在上面呢。再看看潘老师的衣服上，“潘潘”，有意思！同学们呢，“阳光女孩”“幽灵”等等。一下子，场地上热闹开了！

【借班上课，教师与学生之间都是陌生的，潘老师通过一个小贴标、一个昵称，不仅一下子拉近师生之间的距离，还给学生一个展示别具一格名称的机会，现场气氛一下子就热闹起来！】

潘潘老师让我们玩“石头剪刀布”游戏，胜者逐渐归列，输者也逐渐归列，经过无数次的抉逐后，平时不怎么说话的“东东”居然成了“领头人”。接下来，由他带着进行不规则图形跑，他怎么带，我们就得怎么跟。瞧，他乐得，当元帅的感觉真好呢！

【打破传统的体育委员领跑的格局，给别的同学展示的机会。】

潘潘老师让我们排成一横排玩“石头剪刀布”游戏，第一轮我输了，跑到对面一根线后，又找了同学继续游戏，耶，赢了，同学只好往回跑去；再找同学玩时，又输了……就这样，在玩闹中，我们愉悦地练着折返跑，一会儿胜，一会儿输，也就不请楚自己跑了多少次了！

【基本部分练习之前，必要的专项准备活动还是比不可少的；课前，教师对上课的学生数必须要清楚，否则就不会出现，学生站一横排时很拥挤的现象了。】

潘潘老师又增加了一根线，让我们进行三根线的折返跑。第一轮游戏后，胜者向前，输者留在1号线，到2号线后，胜者继续向前，输者则退到1号线……如此往复，我不断地遇到新的游戏同伴，随着胜负的不同，我也在不断地在3根线中往复跑动。等进行5跟线练习时，感觉腿里像灌了铅，再也迈不动步子了，可看到潘潘老师也一直跟我们在跑着，并不断的鼓励我们，这又给我的前行增添了动力！

【为了改变学生又停留的现象，可将手上的游戏换成脚的游戏，这样可以保证练习的持续性；当“极点”出现时，教师可让孩子们讨论如何解决这一问题，告诉孩子们可以通过加强呼吸，调整步速，加强摆臂，克服“极点”问题，从而跑得轻松。】

咦，潘潘老师让我们每组抽6张牌，并将顺序记在黑板上，这是干嘛呀？哦，让我们根据抽到的牌的顺序进行定向跑呢，并让我们每到一个指定的标志桶时，再从桶下拿一张相同的派。瞧，这样的定向跑很有意思呢，在不断的找牌的游戏中，我们也不知不觉地完成了练习。

【通过抽签的办法让学生进行定向跑练习，虽然组与组之间相遇的概率不是太多，但也不排除有相遇的情况出现，这时，可让相遇两组排头的同学通过“石头剪刀布”游戏决定谁来绕行，致使这一游戏贯穿整堂课的每一个练习环节。】

最后，潘潘老师让我们自己找同伴，坐在地上脚对脚进行牵拉放松练习。

【放松时，可以提示学生一种方法，然后让学生通过相互之间的讨论进行不同形式的练习，给学生创造一次合作交流的机会。】

一堂好的体育课，不仅要看热闹的效果，学生主动积极地参与度、练习密度大、汉出得多，更重要的是要看教学过程中，学生学到了什么新的知识，培养了什么能力。同时，叶澜教授以为，每一堂课都不能十全十美，十全十美的课往往是造假的课，“有缺憾是真实的一个指标。”一堂好课一定还是有待完善的课。看来，我们应该在不断的反思中才能更好的前行！