去年看语文微课和今天看体育微课，我仍未理解何为微课？是教学片断？还是展示如何教的方法？前者上无生后者有生，前者视频有师后者无师，前者露脸，后者在做旁白，前者只有老师，后者则有广阔的背景，认真学练的学生，两者的共性是教师都在分析。

潘雪峰挺身式跳远微课设计之奥妙在于，他把握住了体育课微课的基本特质----动作技能教学，故而，在视频界面呈现的学生的多元的学练和不同方法手段方式的变换，三四年来他的挺身式跳远研究课上不断推出，但不是一节课上都出现的，本微课是集成了众多挺身式跳远实践课的学练方法手段，这些“手段”给人的视觉冲击，相信会让包括我在内的体育教师有所启发；

潘雪峰微课视频的表现力首要地集中于视频中人的活力和视频界面的洁净，它夺人眼球之处是其内容特质的把握，让体育教师或学生皆能从中得到有益启示，学生对照本微课可以作为锻炼手段，而教师观看完毕就知道了“原来挺身式跳远可以这样教”。

让我们来说说令人恍然大悟的亮点吧，一般人以为，挺身式跳远的体能补偿就是简单的类似俯卧撑、仰卧起坐等练习，可这类练习其令学生哀怨的灾难之处在于其难以调动学生的兴趣，而本节微课上，潘老师设计出了一个钻山洞的游戏，这个游戏的以两人互动的方式进行，一人从另一人先完成俯卧的桥，一学生从下钻过后，做完桥的学生再完成翻转变成“挺身的桥”，钻的学生再从下面钻过，完成一定数量后，学生间再行交换，这种体能素质手段创新令听课者在听课之初怎么也料想不到的。

潘老师本节微课给我的启示是，体育课堂教学永无止境，它需要体育老师扎根于课堂、置身于和学生的互动中方能生成无穷的学练手段。微课观看还让我们认识到，课程改革表面上看起来是一个认识问题，实际上它本质上更是一个操作问题和关键问题，光想不干定然一事无成，雪峰老师做到了，他用做的行动拿出有意义的成果，所以，这样的成果对学生学习，更对体育老师的研究有价值。

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